生活習慣病予防・ロコモティブシンドローム予防のための運動教室を行っております。 

健康の保持・増進を図ることを目的として、テーマごとに4つのコースで実施します。 

皆様のご参加をお待ちしております。

※新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、中止または延期する場合がございます。 

 

スリムアップコース

内容:脂肪燃焼に効果的な有酸素運動

会場:男鹿市保健福祉センター

日程:5月18日(月)、6月15日(月)終了、7月20日(月)※7月20日は定員に達したため締め切りました。

時間:14時~15時30分

講師:健康運動指導士 相場良子氏

健康習慣コース

内容:生活習慣見直し講話、正しい歩き方実践等

会場:男鹿市総合体育館(会議室・サブアリーナ)

日程:10月13日(火)、10月27日(火)、11月10日(火)

時間:10時~11時30分

講師:健康運動指導士 柴田栄宜氏

筋力アップコース

内容:ロコモ予防、筋力アップの運動

会場:男鹿市総合体育館(サブアリーナ)

日程:11月12日(木)、11月26日(木)、12月10日(木)

時間:10時~11時30分

講師:健康運動指導士 柴田栄宜氏

体スッキリコース

内容:リフレッシュや疲労回復、便秘解消のための運動

会場:脇本公民館

日程:11月16日(月)、12月21日(月)、1月18日(月)

時間:14時~15時30分

講師:健康運動指導士 相場良子氏

詳しくはこちらをご覧ください 

10月~ヘルスアップ講座.pdf [195KB pdfファイル] 

申し込み方法

健康子育て課へ電話または直接お申込みください。

申し込み・お問合せ

健康子育て課 健康班(保健センター) ☎0185‐24-3400