新型コロナウィルス感染症の流行により、私たちはこれまでに経験したことのないような不安を感じながら生活することを余儀なくされています。この見えないストレスに、私たちはどのように対処することができるでしょうか。WHOが推奨する6つの対処法を紹介します。

信頼できる人と話そう
健康的な生活を続けよう
たばこ・お酒・薬物に頼らない
事実を把握しよう
メディアを制限しよう
過去の成功体験を生かそう

 

【WHO神戸センターHPをご覧ください】

https://extranet.who.int/kobe_centre/sites/default/files/pdf/Coping-with-stress-print-JPN%20ver.pdf